Spinning

El spinning es considerado un deporte de bajo impacto, por lo que es posible beneficiarse del entrenamiento sin que las articulaciones o las rodillas lo sufran. Incluso, su práctica está recomendada para aquellas personas que sufren artritis, según afirma un estudio realizado por la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU).

  • Bajo impacto para las articulaciones.
  • Reduce el riesgo de lesiones.
  • Mejora la salud del corazón.
  • Aminora el estrés.
  • Ayuda a perder grasa.
  • Aumenta la autoestima.
  • Produce químicos de la felicidad.
  • Ayuda a dormir mejor.
  • Mejora el sistema inmune.
  • Mejora la resistencia.
  • Tonifica piernas, glúteos y abdominales.
  • Mejora las relaciones interpersonales.
  • Fortalece los huesos y las articulaciones.

 

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