Spinning.

Es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, pero tu instructor, mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, te hace trabajar todo tipo de intensidades. Es un ejercicio muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillo como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.
Las clases se realizan con música y el talento de nuestros instructores la convierten en un espacio entretenido, dinámico y motivante.
Nuestras bicicletas de spinning brindan la posibilidad de realizar ejercicios de resistencia y de fuerza con los brazos y las caderas, haciendo más integral este deporte.
Si uno de tus objetivos es adelgazar o mantener la línea, el spinning es una de las actividades más útiles ya que su consumo calórico por sesión es elevado al usar los músculos de la cadera y las piernas. Sin embargo, a pesar de que el ciclismo “indoor” es es básicamente aeróbico, puedes trabajar velocidad o fuerza, pasando por la potencia o capacidad anaeróbica.
Esta disciplina es usada por muchos deportistas de alto rendimiento como complemento para mejorar su resistencia a la vez que fortalecen las piernas.